「月一ファスティング」を始めて得られたもの - 神戸三宮のまつげエクステンションとネイル専門サロン【グレース】ブログ

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    神戸・三宮のネイル・まつげエクステンションサロンGRACE

    オーナーのYamamotoです。

     

    美容、健康のため、始めた酵素ドリンクを用いたファスティング。

    グレーススタッフと共に

    恒例の「月一ファスティング」を始めてから丸1年が経ちました。

     

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    本日はファスティング2日目になります。

     

    ■酵素ドリンクのファスティングとは・・・

    お野菜、果物等を発酵させた酵素ドリンクと水のみで

    固形物を摂らずに過ごす断食の方法です。

     

     

    ファスティングをここまで続けられたのも

    身体の内側の外側もすっきりし、楽になることを実感しているからこそ。

     

    お肌の調子もよくなり、体調も崩さなくなり+ダイエットにもなる」

    ファスティングをしている間は我慢が必要ですが、やり遂げると心身ともにすっきり。

     

    日頃の食生活も気をつけるようになり、いいことだらけです。

     

    以前、ブログでもご紹介しましたが

    私(Yamamoto)はスロージューサーで自家製ドリンクを作ったり

    フルーツも積極的に摂取する生活を続けています。

     

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    ファスティング中、酵素ドリンクだけでは物足りない日には

    栄養価の高いフルーツをドリンクに。

     

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    「がん予防にいいと噂の人参ジュース」は

    カボスとリンゴをミックスして飲みやすくします。

    これが本当に美味しくお勧めのレシピです。

     

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    美味しいフルーツはそのまま食べて空腹時のデザートとして。

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    少し意識を変えるだけでも、選ぶものや「食べ順」も変わります。

    ストイックになりすぎず、結果を感じながら

    酵素ドリンクでファスティングにチャレンジなさってください。

     

    「ファスティングができない!」という場合は

    一日一食置き換えダイエットもお勧めです。

     

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