酵素ファスティングで見直し食習慣 - 神戸三宮のまつげエクステンションとネイル専門サロン【グレース】ブログ

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    GRACE オーナーのyamamotoです。

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    先日、今年初めてのファスティングに挑みました。

    昨年の10月中旬より風邪のようなアレルギー症状が酷く

    薬を服用するためファスティングは控えていました。

    久しぶりのファスティングは無理なくチャレンジできる1日集中、1dayファスティング。

    ※ファスティング中はお薬の服用はできません。

     

    一日のファスティングに挑むには、

    準備期1日、ファスティング1日、ファスティング後の復食期含め

    3日のスケジュール確保が必要です。

     

     

    久しぶりのファスティングを終えた感想としましては…

    ファスティング中(夕方あたりから)、こんなに辛かったかな?と

    少しの空腹感と食べたい欲求に駆られ、

    好きなはずの水も沢山飲むことにストレスを感じました。

     

    何より私の好きな時間。

    カフェで過ごす時間がとれないことはストレスもマックスです。

     

    しかし、そこは我慢!

    ファスティング中はカフェイン禁止。

     

    なんとか一日やり過ごし、あとは寝てしまうだけ。

     

    翌朝の目覚めは既にスッキリ!!

    母の浮腫みが全くありません。

     

    顔の浮腫みに関しては、毎日顔を合わせているスタッフ間でも直ぐに気がつきます。

     

    私は生理前の全身の浮腫みが毎月ひどいのですが、身体が軽く気分も爽快です。

     

    汚れた胃腸のリセットや

    消化酵素も少しは休ませてあげるものですね。

     

    復食期を終え、通常食に戻りましたが

    少し食への意識が高まります!

     

    ファスティングのメリットを語ればキリがありませんが、食生活を見直したい、身体がだる重い、ダイエットをしたい!と検討中の方には是非、酵素ファスティングをお勧めします。

     

    ファスティングは自分の心との戦い!

    やり遂げた後は必ず、何らかの意識が変わるはずです。

     

     

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